أشرب كوب من عصير الكرفس و شوف اللى هيحصل لجسمك ..أعلنت الدكتورة سوسن غزال أخصائية التغذية العلاجية عن فوائد عصير الكرفس من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي.
الكالسيوم و الصوديوم و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور وبعض الإلكتروليت و بعض العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تزود الجسم ببعض الفوائد الصحية.
فوائد عصير الكرفس
– غني جدا بالماء: يتكون الكرفس بشكل أساسي من الماء ، مما يساعد على زيادة ترطيب الجسم ، ومن المهم للصحة أن ترطب وتعطي الجسم الحاجة إلى السوائل.
– سكر أقل: مشروب الكرفس مفيد أكثر من ، المشروبات الأخرى الغنية بالسكر ، 1 كوب منه يحتوي على 5 ٪ فقط من السكر ، وهي النسبة الطبيعية للسكر الموجودة فيه.
تقليل مخاطر تلف خلايا الجسم
– غني بمضادات الأكسدة: يحتوي مشروب الكرفس على مركبات نباتية ، مثل حمض الفينول ، و هي مادة ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل مخاطر تلف خلايا الجسم.
عصير الكرفس يساعد بعلاج مرض الاضطرابات الهضمية
– تجدر الإشارة إلى أن المركبات الكيميائية النباتية يمكن أن تساهم في انخفاض ضغط الدم ، و يمكن استخدام هذه الفوائد في علاج مرض الاضطرابات الهضمية ، سواء تم تناوله كعصير أو كغذاء.
– يجدر التحذير هنا من أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، يحتاجون إلى توخي الحذر والحذر عند تناول عصير الكرفس ، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة و يمكنك قراءة الفقرة تحذير ، من استخدام عصير الكرفس.
يساهم في علاج التهاب المفاصل
يحتوي هذا العصير ، على مركب من مضادات الأكسدة ، التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل أو الحماية من العدوى من الأصل.