مشروب يرفع السكر في الدم موجود بكل منزل احذر منه.. النظام الغذائي هو أحد أكثر العوامل شيوعا في إدارة مرض السكري من النوع الثاني ، وقد يؤثر عصير الفاكهة المشروب يرفع السكر في الدم بعد تناول هذا العصير ، مما يتسبب في زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم ، ويرصد هذا التقرير تلف عصير الفاكهة.
“يجب تجنب عصائر الفاكهة أو على الأقل التقليل منها” ، حذرت جمعية السكري الخيرية في المملكة المتحدة.
عصير الفاكهة مشروب يرفع السكر في الدم
ويمكن أن يتسبب مستوى السكر في عصير الفاكهة في ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم،
يمكن أن يكون استهلاك الكثير من الكربوهيدرات خطيرا على مرضى السكر ، حيث يتحول عصير الفاكهة إلى جلوكوز في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم.،
مشروب يرفع السكر في الدم فلذلك ينصح الأطباء أن تناول الفاكهة أفضل من عصرها لمرضى السكر ، وأن الفاكهة بأكملها توفر تغذية أفضل وتحكما أفضل في نسبة السكر في الدم.،
يتم هضم الفاكهة بأكملها بشكل أبطأ ، لذلك لا ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم بالسرعة مقارنة بالعصير.
يساهم محتوى الألياف في الفاكهة أيضا في الشعور بالشبع ووظيفة الأمعاء الصحية ، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى.
مشروب يرفع السكر في الدم هذه قائمة الفواكه
بينما يمد تناول الفاكهة الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، يمكن أن تؤدي أنواع معينة من الفاكهة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، خاصة تلك التي تتحلل بسرعة.
وفقا للموقع ، “Diabetes.co.uk تشمل قائمة الفواكه التي تحتوي على أعلى مؤشر لنسبة السكر في الدم الموز والبرتقال والمانجو والعنب والزبيب ونخيل التمر والكمثرى.
وأشار إلى أن تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع “يمكن أن يكون خطيرا” للأشخاص الذين يعانون من حالات نقص السكر في الدم.